Leviatano89's PRUDVANGAR
"Le palestre dove vai sono affollate di tizi che cercano di sembrare uomini, come se essere uomo equivalesse ad avere l'aspetto che ha in mente uno scultore o un pubblicitario" (Fight Club)
L’inarrivabile livello base
Ritengo che il problema principale della società odierna sia l’infelicità causata dall’incapacità di raggiungere il “livello base” che ci è imposto dai media, mi sento quasi di affermare che ormai … Continua a leggere
Qualità delle proteine alimentari e crescita muscolare: cosa sappiamo?_di Joaquin Lopez
Sono da sempre convinto che molte persone, in termini di aumento della massa muscolare, ottengano, ingozzandosi di proteine, gli stessi identici risultati che otterrebbero seguendo una dieta molto più umana. … Continua a leggere
Come si impara un movimento?
Alte o basse ripetizioni? Esplosività o lentezza? Cosa è meglio per imparare un movimento? Un anno fa ho scritto un articolo (più di uno anche) riguardo all’importanza delle alte ripetizioni … Continua a leggere
Le regole del gioco nel selvaggio web_di Joaquin Lopez
Fino a poche decine di anni fa il sapere veniva dall’alto, la conoscenza si tramandava nelle aule universitarie (frequentate da una minoranza di persone) e i libri di testo ne … Continua a leggere
Γνῶθι σεαυτόν – il movimento come fine
“Uomo, conosci te stesso, e conoscerai l’universo e gli Dei“. Questa scritta che un tempo era affisa sul tempio dell’Oracolo di Delfi, dovrebbe secondo me ora essere davanti ad ogni … Continua a leggere
I principi dietetici secondo la filosofia orientale_di Joaquin Lopez
E punti di contatto con le evidenze scientifiche occidentali Come sempre ci troviamo di fronte a una raccolta di pensieri, senza l’intento dunque di insegnare nulla di particolare ma solo … Continua a leggere
Come farsi male in palestra: la guida completa
Vi starete chiedendo perché ci sia Darwin come foto principale dell’articolo. Per un motivo semplice: sono convinto che se Charles Darwin potesse entrare in una palestra oggi, rivedrebbe tutte le … Continua a leggere
Semplice e lineare: la forza secondo Faleev
Quando entriamo in contatto con il pensiero di qualcuno, in particolare di un’atleta o di un allenatore, dobbiamo ricordarci che non esiste mai una sola strada per arrivare ad ottenere … Continua a leggere
Un altro tassello: il 4° corso istruttori di Powerlifting
Mi ricordo che i primi tempi in cui scrivevo sui forum guardavo alle varie sezioni “in rilievo” come un obiettivo da raggiungere, <<Lì dovrà esserci un mio articolo>>, mi dicevo. … Continua a leggere
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